Как научиться танцевать так, как ты?

Недавно меня спросили: "Как научиться танцевать так, как ты?"
Вопрос поставил меня в тупик, и после долгого молчания я поняла ответ: прожить мою жизнь.
Прожить мою жизнь, почуствовать все, что я когда-либо чуствовала, попробовать все, что я пробовала, полюбить моей любовью, переболеть моей болью, пожить в тех местах. где я жила, почуствовать те запахи, которые я чуствовала, посмеяться и поплакать вместе со мной, почуствовать все прикосновения, которые я чуствовала, сделать со мной каждый шаг, который я делала в жизни, хранить тайны, которые я храню, открывать возможности, которые я открываю, создавать себя так, как я создаю, разочаровываться, когда я разочаровываюсь, принять, отпустить, привязаться, когда я принимаю, отпускаю, привязываюсь, интересоваться тем, чем я интересуюсь, прочесть все книги, которые я прочитала, поучиться во все местах и у всех людей, у которых я училась, увидеть все то, что я видела, запомнить то, что я помню...
Это источники моего танца.
На этот вопрос недьзя ответить по-другому.
И нельзя выучить танец кого-то другого.
Но можно создать свой: танец, который будет построен на вашем жизненном опыте, на чувствах, которые вы чуствовали, на воспоминаниях, которые вы помните.
Каждое мгновение в жизни - часть этого танца. Когда мы начинаем свободно двигаться - это кирпичики, из которых строится наш танец.
Поэтому я приглашаю вас не пытаться выучить танец кого-то другого, а создать свой, особый и прекрасный, как сама жизнь: иногда сложный и наполненный болью и печалью, иногда веселый и легкий.
Только вы сами можете станцевать свой танец.
И только вы сами можете изменить его: добавить движение или убрать то, которое не подходит А если мы можем это в танце, то точно сможем и в жизни!
Удачи нам в этом!
И увидимся на встрече йога-дэнс
26.12 в 20.00
Ицхак Саде, 29, Тель-Авив

(no subject)

На этой неделе мы уделим внимание работе с первой чакрой – Муладхарой. Она находится в области промежности, у основания позвоночника. Ее цвет – красный. Ее имя можно перевести как "основа", "корень", "фундамент", "опора".
Она связывает нас с землей – с самый безопасным местом, которое всегда находится под нашими ногами. Не важно, что случится – земля всегда под ногами, и мы всегда можем остановиться, набрать сил и продолжить действовать.
Силы этой чакры также связаны с теми, кто стоит за нашей спиной, поддерживая нас – наши предки. Перевод ее названия как "корень" – вызывает сразу два смысла: что-то, что заземляет нас, и предки, те, кто был до нам и те, кто является источником нашей духовной силы.

Первая чакра связана с чуством безопасности, уверенности, силы, жизни и покоя. Когда в ней недостаточно энергии, мы можем чуствовать первичные страхи, связанные с безопасностью в жизни. Когда мы наполняем эту чакру энергией, она дает нам покой и жизненные силы. Мы становимся более уверенными в себе и в своих силах, ведь у нас всегда есть те (и то), на кого можно опереться. А значит можно действовать без страха и жить полной жизнью!
Жду вас на Йога-дэнс во вторник в 20.00!
https://www.facebook.com/events/269040609915319/?ref_dashboard_filter=calendar

зачем нам танцевать в группе?

Очень часто я слышу: "Я не приду, потому что я не умею танцевать", "У меня это плохо получается, так зачем же это вообще делать", "Научи меня правильно танцевать" и так далее.
Я всегда на это отвечаю, что нет "правильно". Точнее, все правильно!
Наш танец - он только наш. Мы должны им наслаждаться, и не важно, что думают другие. Тем более, что конгда мы наслаждаемся, другие думают, в основном: "Как здорово! Сколько удовольствия в его танце!"
Наш танец - это то, что есть в нас изначально. Без учения и без учителей.
Каждый человек может танцевать. И неважно, что однажды вам сказали, что вы не умеете танцевать. Танцуйте так, как умеете! Танцуйте, как можете! Самое важное - ощущение покоя, свободы, радости в движении. Это - то, что действительно важно, а не то, что другие говорят.
Наш танец - это наша свобода.
Тогда зачем нам танцевать в группе? Потому что свобода всех нас вместе больше, чем каждого по отдельности. Есть вещи, которые чуствуются только в группе, есть энергии и ощущения, которые поднимаются только в группе, есть процессы обучения, которые происходят только в группе. Есть определенное влияние группы на наш личный танец, она может его развить, дать вдохновение. С другой стороны, и мы влияем определенным образом на груповой танец. Результат всегда оказывается больше, чем просто сумма слагаемых.
Жду вас на очередном занятии Йога дэнс 26.11.13 в 20.00
https://www.facebook.com/events/646326545390199/?ref_dashboard_filter=calendar

Йога и танец

Разберемся, какое же место занимает танец в теории и практике йоги.
Один из аспектов йоги называется "рита-йога".
Понятие "рита" пришло из Вед и означает "гармония, свобода, ритм, закон"...
"Рита" - это нелогичное, точнее, дологичное знание, интуитивное, знание, которое предшествует словам.
Рита находит свое выражение в нас, когда мы свободны и пользуемся нашими возможностями, чтобы увеличить эту свободу в миру. Для себя и для других.
А когда мы наиболее свободны и не нуждаемся в словах, чтобы действовать и увеличивать свою свободу? - Конечно же во время танца! Танец - это наше интуитивное знание, приводящее нас к гармонии с собой и с миром.
Во время наших занятий "йога-дэнс" мы соединяемся с интуицией, которая нас ведет по пути танца, и используем все, что мы имеем на физическом уровне (тело, движение, голос) с целью увеличить свободу духовную.
Наша цель - увеличить спектр своих возможностей (как физических, так и духовных), увидеть, какой огромный потенциал заложен в нас, и сколько мы еще не используем в повседневной жизни.
Следующая встреча йога-дэнс - 26.11.2013
Не пропустите!

https://www.facebook.com/events/269040609915319/?ref_dashboard_filter=calendar

(no subject)

В своей терапевтической работе, как на мастер-классах, так и на терапевтических сессиях, я встречаю разных людей: танцоров, йогов, и также тех, кто вообще не двигается дальше кухни и спальни.
Для каждого из этих типов людей характерны свои особенности движения.
Танцоры и йоги, например, очень комфортно чуствуют себя в заданных рамках и легко повторяют заданные им движения. гораздо сложнее для них свободный танец, когда нужно создавать движение самому или идти за тем, чего хочет тело.
Танцоры импровизации, наоборот, лучше всего чуствуют себя в свободном потоке, и возникают сложности, когда мы пытаемся задать им рамки движения.
Люди же, которые вообще никак не связаны с движением, на удивление легко справляются и с задачей свободного танца, и с сохранение рамок и границ в движении. Им скорее не хватает репертуара движений, их величины и креативности в движении.
Для решения этих проблем, я занялась созданием методики "Йога-дэнс".
Йога-дэнс позволяет тем, кому сложно с рамками и границами, потренироваться в следовании указаниям.
Тем же, кому сложно свободно танцевать и самовыражаться, она дает безопасное пространство попробовать это.
А тем, кто еще не умеет творить в движении, чуствует себя скованным и недостаточно "растанцованным", она дает поддержку и разрешение пробовать все!
Наш мозг при этом работает следующим образом: если мы что-то елаем в одном месте и достаточно тренируем это, то он это впитывает и потом мы можем делать это и в других местах. Так, например, если мы достаточно тренировали уверенность, креативность и любую другую тему в движении, то в дальнейшем мы сможем быть уверенными, креативными и т.д. в любой сфере жизни.
Так что успехов нам!
Начинаем уже послезавтра!
https://www.facebook.com/events/663480777018384/?ref_dashboard_filter=calendar

Энергия Кундалини

Энегрия Кундалини - это энергия жизни.
Что мы о ней знаем?
Например, все знают, что в стрессовых ситуациях у человека появляются невиданные силы, как физические, так и моральные. Например, когда на поле боя вдруг исчезает страх, и человек может бежать и сражаться с невиданной доселе силой.
Или например, наверняка, многие видели фильмы, в которых африканский шаман, который начинает бить в барабан и танцевать, впадает в транс и может так пробить и протанцевать три дня без остановки.
Это ситауции, в которых энергия Кундалини проявлена (или разбужена, как говорят йоги).
А что же с нами - обычными людьми в обыденной обстановке? Знаем ли мы, что такое эта энергия Кундалини, чуствовали ли мы ее когда-нибудь?
Конечно, да! Даже в обычной жизни мы чуствуем ее все время. Она всегда в нас (хоть и в спящем состоянии), и все, что мы делаем. мы делаем благодаря ей: говорим, бегаем, танцуем, создаем, живем.
Это энергия нашей жизни, источник жизни.
Почуствовать ее, наполниться энергией жизни, получить силу для движения и изменения - вот цели работы с энергией Кудалини.

И начинаем мы уже во вторник 29.10.13
https://www.facebook.com/events/327829824027794/?ref_dashboard_filter=calendar

так что такое эта йога?

Многие из нас видели этих гибких людей, способных закинуть ноги на плечи и сесть в позу лотоса. И все знают, что тобы этого достичь нужно много тренироваться: делать разные странные позы и работать над своим телом.
Еще часть людей слышала, что когда эти гибкие люди усаживаются в лотос, иногда они начинают петь странные песнопения на непонятном санскрите - мантры.
А допевь, замолкают и долго сидят с закрытыми глазами без движения и без мыслей, сосредоточившись на чем-то совершенно невидимом нам снаружи - медитируют.
А еще некоторые знают, что йога - это еще и разные дыхательные техники, и продвинутые йоги даже могут останавливать надолго свое дыхание.
Все это конечно так.
Но что же означает слово "йога"?
"Йога" - это слияние, соединение. слияние человека со Вселенной.
Йога - это не религия, и не секта. Кроме того, йога не поддерживает никакую религию, и не отрицает никакую религию. Йога - это другое. Это слияние со всем живущим на Земле и со всей Вселенной, окружающей нас.
И есть много путей прийти к этому слиянию. Для йоги неважно, как мы к этому придем, важно, чтобы пришли.
Можно использовать позы и дыхания, петь мантры или медитировать. Есть также йога любовная, йога танцевальная, йога сексуальная и т.д.
И мы свободны выбрать тот путь, который нам подходит.
Йога не заставляет, но когда мы выбираем идти ее путем, нам необходимо следовать трем основным принципам:
1. - принцип ненасилия (как можно меньше причинять вреда всем живым существам)
2. - отказ от страданий и попытка приносить как можно меньше страдания в этот мир
3. - тратить энергию только на достижение своих целей
Удачи нам в следовании этим принципам!
И продолжим говорить об этом на мастер-классе 29.10.2013
(вдохновлено материалами с сайта: openyoga.ru)

хм...

вот и пришло время оживлять ЖЖшечку :)
но теперь она переходит в профессиональное русло. по крайней мере, в основном.
посмотрим, что из этого получится.
в общем, и снова здраствуйте ))